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Benefícios da massagem corporal

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Atualmente, convivemos com situações constantes de estresse e preocupações por tantas responsabilidades com as quais lidamos no trabalho, com os filhos, nos estudos, na situação econômica e doenças, necessitamos dedicar um tempo para nós de alguma maneira e investir em nossa saúde para evitar consequências que nos deixem improdutivos.

A massagem ou também chamada massoterapia tem sido utilizada ao longo do tempo pelos múltiplos benefícios que nos oferece. Neste artigo, falaremos sobre os benefícios da massagem para, assim, incluí-la nas medidas de luta contra o estresse, impedindo os efeitos negativos que produz em nosso corpo.

Benefícios da massagem corporal

É anti-estresse, alivia o estresse emocional, contraturas e relaxa os músculos, já que aumenta a circulação do sangue, eliminando os resíduos acumulados na corrente sanguínea. A nível do aparelho circulatório, reduz o ritmo cardíaco e diminui a pressão sanguínea. A pessoa experimenta uma sensação de calma e tranquilidade.

Diminui as dores. Ao melhorar a circulação de sangue e nutrientes, faz com que o oxigênio chegue com mais rapidez nas áreas necessitadas. Reduz a inflamação e melhora a cicatrização dos machucados. O contato da mão do especialista com nosso corpo causa conforto e regula e alivia a tensão psico-física.

Proporciona maior elasticidade à pele, esta torna-se macia e suave. Em nosso sistema digestivo, aumenta as secreções gástricas, melhorando problemas estomacais e intestinais. Fortalece o sistema imunológico e, ao fazer com que o sangue circule mais livre em nosso organismo, desintoxica-o, e graças a isso pode ser muito eficaz para prevenir várias doenças.

Quais áreas do corpo requerem mais massagens

Na realidade, todo o corpo é beneficiado por uma boa massagem.

Por isso, recordamos que seja realizada com uma pessoa capacitada, para evitar dores e incômodos posteriores por causa da má utilização da técnica.

Outro ponto que deve ser considerado é que o terapeuta deve ir aumentando a pressão ou força da massagem a medida que o paciente o permitir. Nunca deve-se realizar massagens bruscas e com muita força. Um músculo contraído necessita de tempo para afrouxar ou relaxar, uma pressão desmedida pode causar mais dor e inflamação.

Os lugares que geralmente requerem massagem são as regiões do pescoço, costas e cintura. O Estresse e os nervos repercutem, geralmente, no pescoço e costas, enquanto isso a cintura é mais afetada pelos maus movimentos ou por carregar pesos inadequados.

Quando devemos evitar a massagem

Estados febris, traumatismos recentes, ruptura de músculos, feridas sem cicatrizar, doenças infecciosas, veias varicosas avançadas, doenças infecciosas da pele, dentre outras. Sempre comente com o terapeuta caso você sofra de alguma doença, para saber se essa doença permite que receba uma massagem.


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