Effleurage, uma palavra francesa que significa “escorrer”, “acaricia” ou “tocar ligeiramente”, é uma série de movimentos massoterapêuticos usados na massagem relaxante para aquecer o músculo antes do trabalho de tecido profundo usando a técnica do “amassamento”.
Este é um movimento calmante e acariciador usado no início e no final da massagem facial e / ou corporal. Também é usado como um movimento de ligação entre os diferentes traços e movimentos. Effleurage é basicamente uma forma de massagem envolvendo um movimento de acenamento circular feito com a palma da mão.
Effleurage pode ser firme ou leve sem arrastar a pele e é realizada usando as partes acolchoadas das pontas dos dedos ou a superfície palmar das mãos, e funciona como uma bomba mecânica no corpo para incentivar o retorno venoso e linfático começando no fundo do membro e empurrando de volta para o coração. Você terá mais sucesso com isso, uma vez que todos os músculos da área são aquecidos e soltos. Consiste em quatro subcategorias:
Seus movimentos lentos e suaves, essenciais para que a pessoa se acostume com o contato de suas mãos, são utilizados para espalhar o óleo em todo o corpo. Além disso, permite que as mãos deslizem delicadamente ligando um movimento ao seguinte.
O deslizamento superficial pode ser aplicado em qualquer parte do corpo e em geral não tem sentido obrigatório. A palma de uma, ou das duas mãos, desliza devagar pelo corpo, moldando-se a seus contornos. Um ritmo lento acalma e relaxa, enquanto um ritmo rápido estimula determinada área.
A Effleurage estabelece uma relação de confiança entre a pessoa que está sendo massageada e o terapeuta, a pessoa sente uma sensação profunda de relaxamento.
O deslizamento superficial é excelente para acalmar e liminar a tensão e ansiedade. Além de aliviar o stress e acabar com as dores de cabeça e enxaquecas, ela melhora a pressão arterial e interrompe as noites mal dormidas. Aplicada depois de atividades esportivas, ajuda a eliminar os resíduos, como o ácido lático, que ficam depositados nos tecidos. O tempo de recuperação pode ser bem acelerado.
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